Skip to main content

Kurz Wellbeing a mindfulness pro každý den

Zastavte se. Nadechněte se.
Objevte klid a rovnováhu ve svém každodenním životě.

Praktický kurz pro každého, kdo hledá způsoby, jak lépe zvládat stres a zlepšit svou pohodu prostřednictvím mindfulness a wellbeing technik.

Datum konání: 12. – 14. září 2025
Rezervujte si své místo ještě dnes!

Co získáte účastí na kurzu?

  • Naučíte se jednoduché techniky mindfulness pro každodenní použití.
  • Získáte praktické tipy, jak pečovat o své mentální i fyzické zdraví.
  • Poznáte, jak si vytvořit rutiny podporující dlouhodobou pohodu.
  • Odnesete si inspiraci a podporu od zkušených lektorů.

Kdo vás kurzem provede?

Michal Růžička

VŠ pedagog, psychoterapeut, kouč

Petr Kvapil

lektor, kouč

Reference účastníků

"Kurz mi otevřel oči, jak jednoduše mohu pečovat o sebe i v náročných dnech."
– Eva M.
"Praktická cvičení, která hned používám v práci i doma. Doporučuji!"
– Tomáš K.

O čem je tento kurz?

Proč wellbeing a mindfulness?

V dnešní uspěchané době je snadné zapomenout na vlastní potřeby. Tento kurz vám pomůže zpomalit, znovu se spojit se sebou a najít vnitřní klid i uprostřed rušného dne.

Základy mindfulness

  • Jak být více přítomní v každém okamžiku.
  • Cvičení na zklidnění mysli a lepší soustředění.

Wellbeing v praxi

  • Techniky pro snížení stresu a zlepšení spánku.
  • Jak si vytvořit každodenní návyky podporující duševní i tělesnou pohodu.

Prostor pro sdílení a inspiraci

  • Skupinová cvičení a diskuze.
  • Individuální reflexe a podpora od lektorů.

Unikátní přístup

Podpora dvou lektorů po celou dobu výcviku. Po celou dobu výcviku jsou přítomni oba lektoři, kteří aktivně spolupracují s účastníky a účastní se všech cvičení.
Tento model práce je mezi výcviky výjimečný a přináší maximální užitek pro váš profesní i osobní rozvoj.

Tento přístup vám zajistí:

  • Dvojí perspektivu na řešené situace a techniky
  • Nepřetržitou podporu během skupinové i individuální práce
  • Okamžitou zpětnou vazbu z různých úhlů pohledu
  • Bohatší zkušenost, která výrazně prohloubí vaše dovednosti

Přihlášení a praktické informace

Místo konání: Olomouc
Termín: 12. – 14. září 2025
Délka kurzu: 3 dny plné inspirace a praxe

Pátek 12. 9

16:00–20:00

Sobota 13. 9

9:00–18:00

Neděle 14. 9

9:00–12:00
Cena: 6 900 Kč
Možnost platby na splátky či financování zaměstnavatelem.
Počet míst: omezený
Pro zachování individuálního přístupu maximálně 12 osob.
"Pomůžeme vám najít způsoby, jak být více v kontaktu se sebou a žít vyváženější život."

Přihlášení na kurz
"Wellbeing a mindfulness pro každý den"